В МБУ «ЦСБ и архивного дела» прошёл семинар-тренинг по профилактике профессионального выгорания для сотрудников. Встречу провели приглашённые специалисты ФГБОУ «Колледж Росрезерв».

Мероприятие включало лекционную и практическую части. На лекции разобрали, что такое профессиональное выгорание, чем оно отличается от обычной усталости, какие стадии и симптомы для него характерны и какие факторы ведут к эмоциональному истощению.

В практической части участники рисовали огонь как форму некой конфликтной ситуации, а затем через его составные части строили ассоциации с этой ситуацией. Далее определяли внутренние и внешние опоры — и оценивали, насколько они доступны и как часто используются.

Чем была полезна встреча:

- сложные вещи можно разбирать наглядно: рисунок и ассоциации помогают говорить о состоянии без лишнего напряжения;
- опоры не обязательно искать заново — часть из них уже есть, важно их замечать и подпитывать;
- напомнила, где пора сказать себе «стоп» и дать отдых.

Результат встречи: участники ушли не с набором готовых техник, а с личным ориентиром — пониманием, что поддерживает их в работе, а что истощает, и готовностью замечать усталость раньше, чем она станет критической. Пауза в такой логике — не слабость, а условие, при котором работа остаётся в радость и сохраняется творческая энергия созидания.

Благодарим специалистов ФГБОУ «Колледж Росрезерв» за содержательную встречу и важный разговор о сохранении себя в профессиональной деятельности.